niedziela, 11 maja 2014

 ☺ SHEINSIDE ☺

Witam:) Dzisiejszy post będzie szybki i krótki na temat firmy SHEINSIDE.
KLIK 
Dużo z was pewnie słyszało o tej firmie, że współpracuje z bloggerami.
Dlaczego post o tej firmie?
Dlatego, że chcę nawiązać z tą firmą współpracę i oni również ze mną.
Pokaże wam dzisiaj kilka ich świetnych ubrań:) 
Aby zaczęli ze mną współpracę muszę uzbierać 100 kliknięć w linki z każdego ubrania, mam na to 10 dni:)

 1.




2.


3.


4.



5.



 6.


☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼


Mam nadzieję, że pomożecie mi i będziecie klikać w linki tych ubrań:))

Dziękuję, dobranoc. 

niedziela, 4 maja 2014

Dlaczego warto zdrowo się odżywiać i ćwiczyć? 

Na początek czym jest zdrowe odżywianie? Co zyskasz zdrowo się odżywiając?
Zdrowe odżywianie określamy zazwyczaj jako dostarczanie organizmowi potrzebnych mu wartości odżywczych np. białko, witaminy, sole mineralne oraz woda...Co zyskujesz? Energię, dobre samopoczucie i tracisz niezbędne kilogramy! Zdrowe odżywianie pomaga Ci być atrakcyjną:)
Dzięki takiemu odżywianiu masz więcej siły i ochoty na ćwiczenia fizyczne, a one pomogą Ci być piękniejszą.
Dlaczego przy diecie ćwiczenia odgrywają ważną rolę? Ponieważ sama dieta nigdy nie pomoże Ci mieć pięknego ciała. Kości i skóra? NIGDY
Ćwicząc przy diecie uzyskujemy efekty czyli mieśnie. Bez diety ćwiczenia nic nam nie dadzą, a dieta bez ćwiczeń również. Wakacje już za miesiąc, więc odstawcie fasfoody i bierzcie się do roboty!
Wiele pytań pada jakie są najlepsze i najskuteczniejsze ćwiczenia. Polecam Ewe Chodakowską, dzięki tej wspaniałej kobiecie zrzuciłam aż 5 kg w miesiąc! Ale jeśli chodzi o skuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha to Mel B trening ABS. Obie kobiety są wspaniałe i na prawdę ulepszają życie.. 

Niżej podam wam dwa przepisy na przepyszne sałatki!


*Surówka z młodej kapusty
 
 młoda kapusta (500g)
1 marchewka (100g)
koperek
oliwa z oliwek (10ml)
1 łyżeczka octu winnego    
przyprawy (sól, pieprz) 
*Kapusta pekińska z pomidorami
                                                    
 kapusta pekińska
1 cebula
1 pomidor
ogórek zielony
kukurydza z puszki (ja nie lubię kukurydzy i jej nie stosuje)
1 łyżka octu winnego
przyprawy (sól, pieprz, bazylia)
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺

 
Pozwolę się pochwalić brzuchem na który tak długo czekałam. Wiem, że nie ma super efektów, ale przez ponad 2 miesiące nie ćwiczyłam regularnie, ponieważ moje zdrowie na to nie pozwalało.
 
 


  NEVER GIVE UP!

niedziela, 27 kwietnia 2014

Witam was:)
Obiecałam, że po egzaminach coś wstawię, wiec dotrzymuje słowa.

*Ogólnie jeśli chodzi o egzamin to jestem zadowolona tylko z części humanistycznej
 i z polowy przyrodniczej.. Geografie i angielski na maxa zawaliłam pomimo, że tylko na
 tym mi zależało..
Jestem załamana i boje się, że nie przyjmą mnie na profil turystyczny, ale mam nadzieję,
 że się dostanę:<
*Jeżeli chodzi o moje ćwiczenia i dalszą motywację to przyznam się, że bardzo to zaniedbałam,
 ale od jutra znowu zaczynam diete i dalsze ćwiczenia..
Ciężka praca mnie czeka bo za 2 miesiące wakacje.
*Pomimo sprzeciwu lekarza wróciłam na tańce. Teraz wiem jak bardzo tęskniłam za nimi
 i za studiem.
Jednak skończyłam z hip hopem i zaczęłam coś w kierunku ragga:)
Świetnie się czuje w tym stylu i nawet lepiej niż w hip hopie. Mam nadzieję, że będę mogła tańczyć to jak najdłużej.
*Czy coś się zmieniło? W sprawach sercowych nic nowego:).
Ostatnio przystąpiłam do bierzmowania i cieszę się, że postanowiłam do niego podejść,
 ponieważ pomogło mi to nawrócić się i uwierzyć bardziej w Boga:)
Zmieniłam także podejście do różnych rzeczy i ludzi.
 Zaczęłam sama zauważać, że się zmieniłam.
*Mam mało czasu dla siebie i sesje zdjęciowe, mam nadzieję, że niedługo będę mogła znowu
stać przed obiektywem.
*Żyję z myślą, że te wakacje będą złe, bo nie będę mogła powiedzieć już, że; o niedługo znowu
 całą klasą się zobaczymy..Ta myśl, że się rozstajemy rozwala nas od środka,
ale jednak czekam na 2 miesiące wolne od szkoły, a teraz czas zabrać się do poprawy ocen, aby zakończyć gimnazjum pozytywnie:)

Hm myślę, że to wystarczy, a niedługo pojawi się następny wpis.

















DOBRANOC!

wtorek, 25 marca 2014

Dzień dobry:)

Czas coś dodać, prawda?

Dzisiaj mija równy rok od koncertu Justina w Łodzi. 
Rok temu o tej godzinie stałam już przy barierce na PŁYCIE A. 
Bawiąc się na supporcie Honey. 
Godzina 19:46 wszystko zmieniła, można powiedzieć, że całe moje życie.
W tamtej chwili udowodniłam sobie, że trzeba wierzyć
 i się nie poddawać bo wtedy możemy wszystko:)
To okropne uczucie myśląc, że właśnie dzisiaj mija rok od zobaczenia swojego idola,
 bo chciało by się go widzieć cały czas.
.Justin nie jest dla mnie tylko idolem, jest dla mnie bohaterem, jego muzyka
 i słowa dużo pomogły mi w życiu, pomogły przejść mi przez trudności.
Może to dla niektórych śmieszne, ale nie zrozumie tego ktoś, 
kto nie ma tego samego idola przez ponad 4 lata i po prostu dorasta z nim eh.

Ten dzień jest dla mnie wyjątkowy jak i dla 12 tys. beliebers, które były na tym koncercie.
Codziennie dziękuje Bogu za to, że tam mogłam być.
Dziękuje mu za to, że mam przy sobie osoby, które zawsze i mimo wszystko są przy mnie.
Dziękuje mu za to, że pozwolił znalezc mi najlepszą przyjaciółkę.
 Za taką rodzinę jaką jesteśmy my beliebers:)

Ostatnio dużo osób powtarza mi, że się zmieniłam, że wydoroślałam.
Moim zdaniem to dobrze, ponieważ w czerwcu kończe gimnazjum i wchodzę w inne, 
doroślejsze życie.
Wydaję mi się, że zmieniam się wraz z Justinem. 
Justin jest częścią mnie.
Zauważyłam, że nawet rodzice zrozumieli, że Justin dla mnie to ktoś więcej niz zwykły idol.
Moim idolem jest też Louis Tomlinson, a nawet same one direction:)
Ale nigdy nie zastąpię Justin'a innym idolem, 
nie wyobrażam sobie abym mogła Justina zostawić.


Dobra tak trochę mnie wzieło na pisanie prosto z serca i chyba wystarczy, a teraz
 idę oglądać i wspominać koncert Justina, nie ważne,
 że wywołam lawinę łez, ale muszę.
Na koniec dam trochę zdjęć.


















:)

poniedziałek, 3 marca 2014

Hejka:))
Jak wam minął weekend? Bo mi nawet dobrze. Całe weekendy mam zajęte nauką i sesjami zdjęciowymi, ale daję radę znalezc czas dla siebie (y)
Chcę już lato, słońce, plażę i Anglię:) Myślę, że wy też stęskniliście się za słońcem? Na szczęście jeszcze 80 dni!

 Postanowiłam, że często teraz będą pojawiały się posty, krótkie ale częste:)
Mam na miesiąc 3 tysiące oglądających i mam nadzieje, że liczba będzie się zwiększać.
Zakładając bloga nie myślałam, że tyle osób będzie się nim interesować ;o
 Dziękuje wszystkim:-)

Mam nowe zdjęcia moje i moich dzieł. Miłego oglądania!:)))))

















środa, 12 lutego 2014

Witam:) 
Dużo osób pisało do mnie na fb i ask jak to zrobiłam, że tak szybko schudłam..Postanowiłam, że podzielę się tutaj z wami tym.
Tak na poważnie zaczęłam ćwiczyć 3 stycznia. Zaczęłam ćwiczenia z Ewą Chodakowską (Turbo Spalanie). Przyznam, że na początku było bardzo trudno, ale po 2 tygodniach zaczęłam się przyzwyczajać i ćwiczenia były normą. Oczywiście dieta:) Żyłam cały czas na ryżu, owsiance i jajkach, no i oczywiście owoce i warzywa. Gdy powoli osiągnęłam efekty zaczęłam korzystać z siłowni. Nie chodzę na siłownie regularnie, bo niestety finanse na to nie pozwalają, ale co tydzień lub dwa udaje mi się pójść. Teraz, gdy mam minimalny efekt przestałam robić Turbo Spalanie i robię 2 ćwiczenia od Chodakowskiej i jedno od Mel B, próbuje nadal utrzymywać dietę, mam nadzieje że do czerwca będę miała mój pełny efekt na który tak długo czekałam:)
Warto w końcu się zmotywować :)))

Taki efekt otrzymałam!



   

MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN WPIS CHOCIAŻ TROCHĘ WAS ZMOTYWUJE DO DZIAŁANIA, BO WAKACJE NADCHODZĄ8))

Zaczęłam również ostatnio robić coś w stronę modelingu i pewnie coraz bardziej będę się w to angażować. 
Teraz trochę zdjęć z sesji tylko z Olą Łyzińską, ponieważ zdjęcia z sesji z Nicolą mi się pousuwały:( ale mam nadzieję, że zdjęcia się spodobają:) 












 DOBRANOC!